Що таке практика “Цвяхостояння”
Цвяхостояння – це практика стояння на спеціальній дошці з цвяхами, яка спрямована на поліпшення фізичного та психічного стану. Ця техніка зосереджується на роботі з тілом і розумом через вплив на певні точки стоп, а також через контроль емоцій і внутрішньої стійкості.
Цвяхостояння, як метод впливу на організм, ґрунтується на принципах стародавньої аюрведи та тибетської медицини, де стимуляція точок на стопах вважається корисною для всього організму.
Суть цвяхостояння
Дошка для цвяхостояння, або “дошка Садху”, являє собою поверхню з рівномірно розташованими цвяхами, на які людина стає босоніж. Попри те, що виглядає це доволі екстремально, завдяки правильній техніці та розподілу ваги тіла, ця практика є безпечною і не призводить до поранень.
Мета і користь:
Фізична
- Стимуляція точок на стопах (рефлексотерапія), що пов’язана з органами тіла через нервові закінчення.
- Поліпшення кровообігу, зняття м’язових блоків і напруги.
- Активізація обміну речовин, що може сприяти загальному оздоровленню.
Психічна
- Цвяхостояння вимагає концентрації, терпіння та контролю над диханням, що допомагає розвивати стресостійкість і внутрішній спокій.
- Практика допомагає навчитися управляти болем, зменшувати страх і тривогу.
- Дає можливість відчути медитативний стан і досягти психологічної рівноваги.
Енергетична
В стопах зосереджується вся ваша енергія, і під час стояння на цвяхах, вона починає підійматись по тілу, розприділяючи енергію. Стимулювання точок на стопах допомагає відновити енергетичний баланс та підвищити життєвий тонус.
Особливості практики
- Підготовка:
Найголовніше це сформулювати запит, з яким ви прийшли на цю практику. Просто постояти, бо це роблять інші- не має жодного сенсу.
Заспокоїти розум і налаштуватися на практику. За допомогою дихальних вправ, медитації тощо. - Початок: Спочатку практика може бути болісною, тому що підіймаються усі не прожиті емоції, страх, гнів, злість і т.д.
- Техніка дихання: Контроль дихання є важливою частиною практики. Глибоке, рівномірне дихання допомагає зосередитися і зменшити дискомфорт.
- Після практики: Після зняття зі цвяхів рекомендується робити легкі вправи для стоп або масаж, щоб зняти напругу та відновити кровообіг.
Цвяхостояння не рекомендується людям з:
- Порушення кровообігу або тромбоз.
- Хвороби шкіри стоп
- Серйозними психічними розладами
- Депресією
- Після педикюру
- Під час менструації
- тощо
Цвяхостояння – це потужна техніка саморозвитку, яка впливає не лише на фізичний стан, але й на психічне здоров’я. Регулярна практика допомагає зміцнити силу волі, навчитися працювати з дискомфортом і стресом, а також покращити загальний стан організму.
Вартість 2000 грн | Київ